الصفحات

الأحد، 19 أبريل، 2015

فيتامين سي سموثي..






كيفكم يا حلوين ..
إن شاء الله عجبكم الفيديو..
هنا حكتب المكونات كتابةً مع فوائد كل فاكهه ..




المقادير..

٢٠٠ مل عصير برتقال







فوائد عصير البرتقال..
شرب عصير البرتقال بصفه مستمره " طبعا بكميه معقوله لانو في النهايه سكر الفاكهه" يقلل
من الإصابه ب أمراض الكلى وحصوات الكلى..
يعزز من صحه القلب.. 


حبه كيوي




فوائد الكيوي:-
يحتوى على فيتامين سي ومضادات أكسدة تقوي المناعه..
يحارب أمراض القلب ..
غني بالألياف ..
مصدر جيد لفيتامين E وفيتامين E من الفيتامينات المهمه للبشرة..





كوب فراوله مجمده..








فوائد الفراولة..
الفراولة مصدر غني بالfolate الفوليك أسيد الموجود في الغذاء..
تقلل من احتمال الإصابه بأمراض القلب والأوعيه الدموية..
تحتوى على 100% من احتياجنا اليومي لفيتامين سي في كوب واحد..
تحتوى على البوتاسيوم بنسبه عاليه، والبوتاسيوم  يحافظ على مخزون الكالسيوم في الجسم ويقي من 
الإصابه بهشاشه العظام..
تحتوى على" الأنثوسيانين" وهو عباره عن مضاد اكسده قوي يحمي من اضرار البيئه وبالذات الشمس
و "الأنثوسيانين " الموجود في الفراوله يحمي لمده ٢٤ ساعه.
قليله في الكالوريز وعاليه الألياف..




نص موزه " عشان تحلي الطعم"





وبالعافيه..


هناك 11 تعليقًا:

  1. الشكل والمقادير تقول أنا لزازه !! انا احب العصاير والسموثيز

    ابدعتي

    ردحذف
  2. الحين بيان أنا سويت الطريقة بس باختلاف المقادير يعني حطيت 6 حبات فراولة مجمدة وسويت عصير البرتقال لحاله من البيت مع نص موزة وحبة الكيوي كيف اقدر احسب السعرات الحرارية للسموثي؟؟ علما بأنه حجمه وهو عصير 400 مل ي ريت افيدوني

    ردحذف
  3. الخزانات من اكثر الاشياء التى لابد من الاهتمام بها لانها متعلقه بالصحه العامه فلا داعى للقلق بشان تنظيف الخزانات على الاطلاق. شركة غسيل خزانات بالمدينة المنورة توفر لك الاجراءات اللازمه
    شركة غسيل خزانات بالمدينة المنورة
    لاعمال غسيل خزانات فان الخزانات من الاشياء المتعلقه بالصحه العامه فلا تقلق على صحتك وصحة افراد اسرتك على الاطلاق. غسيل خزانات بالمدينة المنورة تعتمد على اقوى طاقم عمل مدرب على اعلى مستوى للقيام باعمال التنظيف
    غسيل خزانات بالمدينة المنورة
    بالاعتماد على مواد فعالة مخصصه فى اعمال التنظيف فلا تقلق بشان غسيل خزانات بالمدينه المنوره على الاطلاق كل ذلك فى مقابل اقل الاسعار المتواجده فى الاسواق. غسيل خزانات مع العزل والتعقيم على اتم استعداد للوصول الى اى مكان بالمدينة المنورة
    غسيل خزانات بالمدينه المنوره
    فلا تقلق ولا تتردد فى الاتصال بنا على الاطلاق.



    ردحذف
  4. تتشرف شركة المثالي جروب للنظافة الشاملة بالمنطقة الشرقية بتقدم شركة تنظيف منازل بالخبر والتي تقدم افضل خدمات تنظيف المنازل والشقق والفلل والمجالس والكنب والسجاد والموكيت بالاعتماد عليافضل الامكانيات الحديثة والعمالة الماهرة وخبرة عشرات السنوات بمجالات التنظيف لجميع اركان المنزل وكل مع يحيط به فمع شركة تنظيف بالخبر تستطيعون الحصول علي افضل جودة ممكنة لتنظيف المنازل بارخص الاسعار المثالية

    شركة تنظيف منازل بالخبر
    شركة تنظيف بالخبر

    ردحذف
  5. شركة تنظيف منازل بالقطيف هي الشركة الاولي بالقطيف لتنظيف المنازل والشقق والفلل والبيوت والقصور والمجالس والكنب والسجاد والموكيت والتي تعد افضل شركة تنظيف بالقطيف , فتقدم شركة تنظيف المنازل بالقطيف افضل خدمات النظافة الشاملة لجميع اركان المنزل وكل ما يحيط به بالاعتماد علي كافة الادوات الحديثة والعمالة الماهرة بالاضافة الي خبرة عشرات السنوات بمجالات التنظيف ومكافحة الحشرات , فاذا اردتم الحصول علي منزل امن نظيف خالي من الحشرات والحصول علي نظافة مثالية للارضيات والمفروشات بالجودة والمواصفات القياسية وباسعار رخيصة ومناسبة فلا تترددوا في الاتصال بشركة المثالي جروب للتنظيف بالقطيف فحقا هي افضل وارخص شركة تنظيف بالقطيف فلدينا
    شركة تنظيف بالقطيف

    ردحذف
  6. شركة تنظيف منازل بالاحساء الشركة المثالية للتنظيف بالاحساء والمتخصصة في تقديم جميع خدمات التنظيف الشاملة بالاحساء والتي تقدم خدمات (تنظيف المنازل - تنظيف الشقق - تنظيف الفلل - تنظيف البيوت - تنظيف المجالس - تنظيف السجاد - تنظيف الموكيت - تنظيف الخزانات - تنظيف المسابح ) والتي تقدمها بالاعتماد علي كافة الادوات الحديثة والعمالة الماهرة والخبرة الكبيرة لمجالات التنظيف منذ عشرات السنوات فتعد شركة تنظيف منازل بالاحساء افضل
    شركة تنظيف بالاحساءتستطيعون الوثوق بها في الحصول علي نظافة مثالية بجودة ودقة عالية فمع شركة المثالية للتنظيف انتم دائما في امان سوف تعيشون في منزل نظيف امن خالي من الحشرات وباسعار رخيصة وفيما يلي الخدمات التي تقدمها شركة المثالية بالاحساء
    شركة تنظيف شقق بالاحساء
    شركة تنظيف فلل بالاحساء
    شركة تنظيف مجالس بالاحساء

    شركة المثالية للتنظيف بالاحساء
    شركة تنظيف خزانات بالاحساء

    ردحذف