الصفحات

الجمعة، 22 نوفمبر، 2013

السموثي


السلام عليكم اخيرا اتنشطت وراح اكتبلكم عن السموثي
اولا ايش معناه :-


من الفواكه  أوالخضار الطبيعيه عشان نطلق عليه سموثي لازم يحتوي على احد العناصر التاليه


"حليب بقر او صويا او جوز الهند او اللوز- فواكه او خضار مجمده- ثلج - عسل او سيروب - لبن "


بعض الرياضيين والنباتيين يحطو فيه الواي بروتين عشان يصير وجبه غنيه بالبروتين 
طبعا انا لقيتو طريقه حلوه اني ادخل الفواكه والخضار في جسمي وفي بعض الخضروات ما كنت اكلها زي البروكلي
لاكن مع السموثي الحمد لله... اذا تبغو تنحفو اشربوه بدل وجبه وساعات كسناك

القرين سموثي غالبا يكون العشا حقي عشان خفيف ومفيد 

بالنسبالي اخلط في الخلاط حتي الجزر ما احب استخدم العصاره لانها تتخلص من القشر.


القرين سموثي خليط مابين الفواكه والخضار حكتبلكم البيرفكت مكس بالنسبالي:-






سبانخ اساسي والبروكلي و الخيار كمان
مثلا احط مره كرفس او بقدونيس معاهم العنب والاناناس والبرتقال يحلي طعمها ويعطيهم طعم جميل
ايش يصير
سبانخ خيار بروكلي"مجمد" اناناس مجمد وياسلام ساعات بدل الاناناس عنب ساعات اناناس وعنب
وهكذا مره مويه عاديه مره مويه جوز الهند وبس وسلامتكم ..... 

وطبعا تابعوني في الانستقرام هناك انزلهم


هناك 9 تعليقات:

  1. يعطيك العافيه يا جميله،، والله كلنا محتاجين نغير نظامنا الغذائي ةمتخلص من السمةم اللي بناكلها،، يعطيك العافيه يا عسل،، وع فكره انا بتابعك ع الانستقرام ومره احبب السموثيز اللي بتنزليها♥

    ردحذف
  2. لا داعى للقلق وانت تتعامل مع شركة اركان المملكه للتنظيف والمكافحه والتسليك
    شركة كشف تسربات المياه بابها
    وغير ذالك من كافه انواع التنظيف فى المملكه السعوديه باكملها اذا
    كل ما عليكم هو زياره صفحتنا للتطلع على اقل الاسعار المتاحه
    والتى تفى احتياجاتكم الخاصه
    شركة تسليك مجارى بابها
    شركة مكافحة حشرات بابها
    لاننا نتعامل بمنتهى الدقه والفعاله والاهميه الكبيره مع شركة
    اركان المملكه لاداعى للقلق نحن معك دائما
    شركة تنظيف بابها
    شركة تنظيف فلل بابها
    شركة تنظيف منازل بابها
    اتصلوا بنا دائما تجدونا فى كل وقت وكل مكان
    مع اركان المملكه انت الافضل دائما وهكذا نتعامل بكل صدق والعمل الجاد والوافر فى هذا المجال مجال التنظيف
    شركة تنظيف بالاحساءاذا معنا انت فى ايدى امينه نتعامل معك باقل الاسعار الممكنه فى كافه المجالات
    اذا اتصلوا نصلكم فى كل وقت وكل مكان لدينا الامكانيات الوفيره والكامله من اجل العمل الجاد والدئوب
    العمل بامانه سمه من سمات شركة اركان المملكه التى لها باع طويل فلى العمل اليومى والفعالشركة مكافحه حشرات بالاحساءاذا نحن نتقدم اليك باقل السعار المتاحه والممكنه فى مجال التنظيف والمكافحه على حد سواء
    اتصلوا نصلكم فى كل وقت وكل مكان فى كافه ارجاء المملكه السعوديهشركة تنظيف بالطائفمعنا انت الافضل دائما بالمملكه نقدم لكم العمل الجاد والهادف والفعال

    ردحذف
  3. مع شركة اركان المملكه للتنظيف,ومكافحه الحشرات,وكشف التسربات,وتسليك المجارى,ونقل العفش,وتنظيف البيوت انت
    شركة تنظيف منازل بخميس مشيط
    تتعامل مع افضل شركة بالمملكه ككل لانها تتعامل باقل الاسعار المتاحه فى مجال العمل
    شركة كشف تسربات المياه بخميس مشيط
    ونحن نوفر لك كل ما هو جديد وبخصم 30%فى مجال الحساب اذا معنا انت فى كل امان ممكن
    اتصل بشركة اركان المملكه لانها الافضل دائما فى كل المجالات
    شركة تسليك مجارى بخميس مشيط
    هكذا شركة اركان المملكه تقدم الخدمه الممتازه التى بدونها لا تستطيعوا العمل الجاد
    اننا نتعامل بالافضليه الكامله لاننا نتعامل بكل الاسعار البسيطه والممكنه
    شركة مكافحه حشرات بخميس مشيط
    نتعامل باقل الاسعار الممكنه والممتاحه فى هذا المجال وخاصه مدينه خميس مشيط
    شركة نقل عفش بخميس مشيط
    مع شركة اركان المملكه انت فى ايدى امينه لاننا بكل امان وحرفيه فى كافه المجالات الحديثه والعصريه
    شركة كشف تسربات المياه بجازان
    لدينا الخبره الكبيره فى مجال كشف التسربات اليوميه والتى من الافضل الاهتمام الكامل والشامل بها
    شركة نقل اثاث بجازان
    هكذا نحن معك دائما فى مجال التسليك والمكافحه فى كل وقت وكل مكان ندعمك بكل جهد
    شركة تسليك مجارى بجازان
    وايضا فى مدينه نجران لسنا الوحيدون ولكننا متميزون عن غيرنا فى كافه المجالات
    شركة تسليك مجارى بنجران
    ولدينا الخبره الطويله فى رش المبيدات والمكافحه بكل وقت وكل مكان
    شركة رش مبيدات بجازان
    ولدينا ايضا باع طويل فى المقاولات لاننا شركة متماسكه ولها الافضليه الكبيره فى هذا المجال
    شركة مقاولات بجازان
    نتعامل باقل الاسعار الممكنه والمتاحه لدى العميل والوصول الى الدقه الكامله

    ردحذف
  4. شركة تنظيف بابها
    شركة بيتى هى شركة تنظيف بابها لدينا العمالة المدربة التى تقوم بخدمات التنظيف بأستخدام اجود انواع المنظفات المستوردة التى تقضى على البقع والاوساخ ونحن نقدم خدماتنا بواسطة عمالة مدربة تقوم بتنظيف الشقق والفلل والمنازل والقصور كما اننا نقدم خدماتنا فى تنظيف السجاد والموكيت والمفروشات بابها وجميع خدماتنا متوفرة بأسعار رخيصة فى متناول الجميع .
    تنظيف مجالس بابها
    http://www.bateiy.com/cleaning-abha/

    ردحذف
  5. شركة تنظيف منازل بالخبر تعد افضل شركة تنظيف بالخبر حيث تقدم جميع خدمات تنظيف المنازل والشقق والفلل والمجالس والكنب والسجاد والموكيت بافضل جودة وارخص الاسعار بالاعتماد علي كافة الادوات والامكانيات الجديثة والمتطورة فتعد افضل شركة تنظيف مجالس بالخبر بالاضافة الي تقديم العديد من خدمات التنظيف الاخري التي يحتاجها اهالي محافظة الجبر والدمام من تنظيف وصيانة مسابح وتنظيف مطابخ وتنظيف وصيانة المكيفات اي ان شركة المثالي جروب تعد افضل شركة تنظيف بالخبر
    فلدينا

    شركة تنظيف بالخبر

    شركة تنظيف مسابح بالخبر
    شركة صيانة مسابح بالخبر

    شركة تنظيف كنب بالخبر
    شركة تنظيف مطابخ بالخبر
    شركة تنظيف مكيفات بالخبر

    كما توفر شركة المثالي جروب بالمنطقة الشرقية فروعها يجميع محافظات المنطقة الشرقية لتقديم خدمات التنظيف علي اكمل وجة من الدقة والتيميز فتوفر افضل شركة تنظيف منازل بالقطيف وخدمات تنظيف المسابج وصيانتها بالدمام والمنطقة الشرقية فلدينا

    شركة تنظيف منازل بالقطيف
    شركة تنظيف بالقطيف

    شركة تنظيف مسابح بالدمام
    شركة تنظيف مسابح بالقطيف
    شركة صيانة مسابح بالقطيف

    ردحذف
  6. شركة تنظيف منازل بالجبيل هي احدي فرع شركة المثالي جروب للتنظيف بالمنطقة الشرقية حيث تقدم لعملائها افضل خدمات التنظيف ومكافحة الحشرات بالجبيل البلد والجبيل الصناعية بالاعتماد علي كافة الاساليب الحديثة وخبرة عشرات السنوات بمجالات التظيف فمع شركة تنظيف بالجبيل تستطيعون الحصول علي منزل نظيف معقم امن خالي من الحشرات فاذا اردتم تنظيف المنزل لاحل سوي شركة تنظيف شقق بالجبيل فهي افضل شركة تنظف بالجبيل ولم نغفل عن خدمات التنظيف الاخري فلدينا الخدمات الاتية

    شركة تنظيف فلل بالجبيل
    شركة تنظيف مجالس بالجبيل
    شركة تنظيف بيوت بالجبيل

    شركة تنظيف مسابح بالجبيل
    شركة صيانة مسابح بالجبيل
    شركة تنظيف خزانات بالجبيل

    كما توفر الشركة خدمات مكافحة الحشرات ورش المبيدات بالضمان باستحدام اقوي المبيدات الالمانية ذات الجودة والقدرة الهائلة علي ابادة الحشرات وبلا رجعة فلا تترددوا بالاتصال بشركة مكافحة حشرات بالجبيل

    شركة مكافحة حشرات بالجبيل
    شركة رش مبيدات بالجبيل

    ردحذف
  7. نقدم لكم شركة المثالية للتنظيف بالاحساء الشركة الرائدة في تقديم جميع خدمات التنظيف الشاملة للمنازل والشقق والفلل والمجالس والكنب والسجاد والموكيت والمفروشات بجميع مدن ومحافظات المنطقة الشرقية بالمملكة العربية السعودية فتعد شركة المثالية للتنظيف بالاحساء افضل شركة تنظيف بالاحساء حيث تقوم بجميع خدماتها بالاعتماد علي كافة الادوات والاساليب والحديثة بالاضافة الي خبرة عشرات السنوات بمجالات التنظيف ومكافحة الحشرات ورش افضل انواع المبيدات الامتة والفعالة فلدينا شركة المثالية لمكافحة الحشرات بالاحساء والمتخصصة في مكافحة جميع انواع الحشرات وابادتها ابادة تامة بالضمان باستخدام اقوي انواع المبيدات الامنة والفعالة وذات الجودة الدقة العالية فتقدم ابادة الحشرات بافضل جودة وارخص الاسار فحقا هي الشركة المثالية للتنظيف بالاحساء فهي حقا افضل شركة تنظيف ومكافحة حشرات بالاحساء والجبيل وباقي محافظات المنطقة الشرقية بالمملكة العربية السعودية كما توفر الشركة خدمات نقل العفش والاثاث بالمنطقة الشرقية فلدينا افضل شركات نقل الاثاث بالمنطقة الشرقية

    شركة نقل عفش بالاحساء
    شركة نقل عفش بالجبيل

    شركة تسليك مجاري بالجبيل
    شركة شفط بيارات بالجبيل
    شركة كشف تسربات المياه بالجبيل

    ردحذف