الصفحات

الجمعة، 22 نوفمبر، 2013

السموثي


السلام عليكم اخيرا اتنشطت وراح اكتبلكم عن السموثي
اولا ايش معناه :-


من الفواكه  أوالخضار الطبيعيه عشان نطلق عليه سموثي لازم يحتوي على احد العناصر التاليه


"حليب بقر او صويا او جوز الهند او اللوز- فواكه او خضار مجمده- ثلج - عسل او سيروب - لبن "


بعض الرياضيين والنباتيين يحطو فيه الواي بروتين عشان يصير وجبه غنيه بالبروتين 
طبعا انا لقيتو طريقه حلوه اني ادخل الفواكه والخضار في جسمي وفي بعض الخضروات ما كنت اكلها زي البروكلي
لاكن مع السموثي الحمد لله... اذا تبغو تنحفو اشربوه بدل وجبه وساعات كسناك

القرين سموثي غالبا يكون العشا حقي عشان خفيف ومفيد 

بالنسبالي اخلط في الخلاط حتي الجزر ما احب استخدم العصاره لانها تتخلص من القشر.


القرين سموثي خليط مابين الفواكه والخضار حكتبلكم البيرفكت مكس بالنسبالي:-






سبانخ اساسي والبروكلي و الخيار كمان
مثلا احط مره كرفس او بقدونيس معاهم العنب والاناناس والبرتقال يحلي طعمها ويعطيهم طعم جميل
ايش يصير
سبانخ خيار بروكلي"مجمد" اناناس مجمد وياسلام ساعات بدل الاناناس عنب ساعات اناناس وعنب
وهكذا مره مويه عاديه مره مويه جوز الهند وبس وسلامتكم ..... 

وطبعا تابعوني في الانستقرام هناك انزلهم


هناك 4 تعليقات:

  1. يعطيك العافيه يا جميله،، والله كلنا محتاجين نغير نظامنا الغذائي ةمتخلص من السمةم اللي بناكلها،، يعطيك العافيه يا عسل،، وع فكره انا بتابعك ع الانستقرام ومره احبب السموثيز اللي بتنزليها♥

    ردحذف
  2. لا داعى للقلق وانت تتعامل مع شركة اركان المملكه للتنظيف والمكافحه والتسليك
    شركة كشف تسربات المياه بابها
    وغير ذالك من كافه انواع التنظيف فى المملكه السعوديه باكملها اذا
    كل ما عليكم هو زياره صفحتنا للتطلع على اقل الاسعار المتاحه
    والتى تفى احتياجاتكم الخاصه
    شركة تسليك مجارى بابها
    شركة مكافحة حشرات بابها
    لاننا نتعامل بمنتهى الدقه والفعاله والاهميه الكبيره مع شركة
    اركان المملكه لاداعى للقلق نحن معك دائما
    شركة تنظيف بابها
    شركة تنظيف فلل بابها
    شركة تنظيف منازل بابها
    اتصلوا بنا دائما تجدونا فى كل وقت وكل مكان
    مع اركان المملكه انت الافضل دائما وهكذا نتعامل بكل صدق والعمل الجاد والوافر فى هذا المجال مجال التنظيف
    شركة تنظيف بالاحساءاذا معنا انت فى ايدى امينه نتعامل معك باقل الاسعار الممكنه فى كافه المجالات
    اذا اتصلوا نصلكم فى كل وقت وكل مكان لدينا الامكانيات الوفيره والكامله من اجل العمل الجاد والدئوب
    العمل بامانه سمه من سمات شركة اركان المملكه التى لها باع طويل فلى العمل اليومى والفعالشركة مكافحه حشرات بالاحساءاذا نحن نتقدم اليك باقل السعار المتاحه والممكنه فى مجال التنظيف والمكافحه على حد سواء
    اتصلوا نصلكم فى كل وقت وكل مكان فى كافه ارجاء المملكه السعوديهشركة تنظيف بالطائفمعنا انت الافضل دائما بالمملكه نقدم لكم العمل الجاد والهادف والفعال

    ردحذف
  3. مع شركة اركان المملكه للتنظيف,ومكافحه الحشرات,وكشف التسربات,وتسليك المجارى,ونقل العفش,وتنظيف البيوت انت
    شركة تنظيف منازل بخميس مشيط
    تتعامل مع افضل شركة بالمملكه ككل لانها تتعامل باقل الاسعار المتاحه فى مجال العمل
    شركة كشف تسربات المياه بخميس مشيط
    ونحن نوفر لك كل ما هو جديد وبخصم 30%فى مجال الحساب اذا معنا انت فى كل امان ممكن
    اتصل بشركة اركان المملكه لانها الافضل دائما فى كل المجالات
    شركة تسليك مجارى بخميس مشيط
    هكذا شركة اركان المملكه تقدم الخدمه الممتازه التى بدونها لا تستطيعوا العمل الجاد
    اننا نتعامل بالافضليه الكامله لاننا نتعامل بكل الاسعار البسيطه والممكنه
    شركة مكافحه حشرات بخميس مشيط
    نتعامل باقل الاسعار الممكنه والممتاحه فى هذا المجال وخاصه مدينه خميس مشيط
    شركة نقل عفش بخميس مشيط
    مع شركة اركان المملكه انت فى ايدى امينه لاننا بكل امان وحرفيه فى كافه المجالات الحديثه والعصريه
    شركة كشف تسربات المياه بجازان
    لدينا الخبره الكبيره فى مجال كشف التسربات اليوميه والتى من الافضل الاهتمام الكامل والشامل بها
    شركة نقل اثاث بجازان
    هكذا نحن معك دائما فى مجال التسليك والمكافحه فى كل وقت وكل مكان ندعمك بكل جهد
    شركة تسليك مجارى بجازان
    وايضا فى مدينه نجران لسنا الوحيدون ولكننا متميزون عن غيرنا فى كافه المجالات
    شركة تسليك مجارى بنجران
    ولدينا الخبره الطويله فى رش المبيدات والمكافحه بكل وقت وكل مكان
    شركة رش مبيدات بجازان
    ولدينا ايضا باع طويل فى المقاولات لاننا شركة متماسكه ولها الافضليه الكبيره فى هذا المجال
    شركة مقاولات بجازان
    نتعامل باقل الاسعار الممكنه والمتاحه لدى العميل والوصول الى الدقه الكامله

    ردحذف
  4. شركة تنظيف بابها
    شركة بيتى هى شركة تنظيف بابها لدينا العمالة المدربة التى تقوم بخدمات التنظيف بأستخدام اجود انواع المنظفات المستوردة التى تقضى على البقع والاوساخ ونحن نقدم خدماتنا بواسطة عمالة مدربة تقوم بتنظيف الشقق والفلل والمنازل والقصور كما اننا نقدم خدماتنا فى تنظيف السجاد والموكيت والمفروشات بابها وجميع خدماتنا متوفرة بأسعار رخيصة فى متناول الجميع .
    تنظيف مجالس بابها
    http://www.bateiy.com/cleaning-abha/

    ردحذف