ايش اشرب الصباح

السلام عليكم
دايما في الصبح اشرب ٣ مشروبات جدا مفيده للجسم ما اصورها بس قلت اكتبلكم موضوع عنها

اول ما اصحي اشرب كمون كيف
قبل ما تنامي حطي ملعقه شاي كمون مطحون في كوب وحطي موية حاره عليه وغطيه اول ما تصحي اشربيه
او قبل الوجبه انقعيهم بنص ساعه واشربيها بعد الوجبه بنص ساعه
الفوائد:-
تساعد في اخفاء البطن - تريح القولون من الغازات
طريقه تانيه انك تعصري ليمون معاها
تاني مشروب:-
لما اصحي اعصر ليمونه على مويه دافيه واشربها
الفوائد

من المستحسن بشدة شرب 1 كوب ماء الليمون لبدء الجهاز الهضمي. شرب الماء مع الليمون في الصباح يساعد أيضا في
تنظيف الكبد وذلك لأن الليمون هي مصدر جيد للبوتاسيوم والفوسفور وحمض الليمون، والكالسيوم والمغنيسيوم.

 الليمون يحتوى على فيتامين C، B و P، ويكافح البكتيريا والالتهابات  يدعم ويقوي جهاز المناعة مصدر كبير من مضادات
 الأكسدة فيتامين C، الليمون  يحارب نزلات البرد. - يحفز وظيفه الدماغ والأعصاب  ويساعد أيضا في السيطرة على
 ضغط الدم. فيتامين C الموجودة في الليمون يحتوي على تأثيرات مضادة للالتهابات وحمض الاسكوربيك يعزز امتصاص
الحديد في الجسم (الحديد يلعب دورا هاما في الجهاز المناعي). يقلل من أعراض الشيخوخة وفيتامين C  يقلل العيوب
والتجاعيد ويساعد على الحفاظ على بشرتك  في الواقع، يمكنك تطبيق المياه الليمون مباشرة إلى ندوب الخاص بك أو بقع
العمر للمساعدة في تقليل ظهورها. الهضم ومن المعروف أن عصير الليمون يساعدك على طرد المواد غير المرغوب
فيها،يحفز وينقي الكبد، يساعد عملية الهضم. تشجع المياه الليمون الكبد لإنتاج الصفراء، وهو حمض مطلوب لعملية
الهضم. يساعد على تخفيف الوزن ، تساعد على خسارة الوزن.
ثالث مشروب:-
المويه المنقوعه تقدري تبدعي فيها قبل ما نام احط مثلا "ليمون برتقال ريحان او نعناع"
"خيار -تفاح - نعناع او ريحان"
"بلو بيري - برتقل"
ولكم حريه الاختيار...
الفوائد :-
للناس يلي ماتحب تشرب مويه تحمسهم يشربوها وتاخدي فوائد الفواكه يلي حطيتها "

وطبعا اذا شربت الليمون بالمويه الدافيه ما احط ليمون في المويه المنقوعه